A prática em grupo
As aulas em grupo oferecem um espaço para cultivar presença e desenvolver uma relação mais consciente com o corpo, a respiração e a mente.
A prática acontece de forma gradual e respeitosa, considerando as diferentes possibilidades de quem participa.
Como são as aulas
Cada encontro é organizado a partir de um propósito e pode reunir diferentes recursos do yoga, como posturas, respiração, meditação e outros ensinamentos da tradição.
As aulas seguem a tradição de Krishnamacharya e T. K. V. Desikachar, buscando adaptar a prática às possibilidades de cada pessoa.
Um olhar atento para cada pessoa
Mesmo em grupo, cada pessoa tem seu próprio corpo, suas experiências e seu momento de vida.
Por isso, quando necessário, ofereço adaptações e variações para que cada aluno possa participar respeitando seus limites e possibilidades.
Informações práticas
As aulas acontecem online, em pequenos grupos, com duração de 50 minutos.
Para conhecer os horários disponíveis e obter mais informações, entre em contato.
Um convite para começar
Antes de iniciar, você pode participar de uma primeira aula sem custo, para conhecer a proposta e experimentar a prática.
Se tiver alguma dúvida, ficarei feliz em conversar com você.